Estate 2011: Hidrocapoeira per modellare il tuo corpo a ritmo di musica

Con l’arrivo dell’estate non si può certo interrompere l’attività fisica, ma chiudersi in una palestra è un sacrificio che non tutti sono disposti a fare. Una possibile soluzione è l’Hidrocapoeira, novità fitness del 2011.

Questa disciplina unisce i movimenti dell’antina arte della Capoeira con l’acqua della piscina, che aiuta a migliorare l’elasticità del corpo e non grava sulle articolazioni.

L’acqua della piscina deve essere alla temperatura di 32 gradi circa, permettendo così ai muscoli di distendersi più facilmente.

Ma quali sono i benefici di questa disciplina? L’Hidrocapoeira migliora la circolazione sanguigna e linfatica, l’elasticità delle articolazioni, modella il corpo rinforzando i muscoli e permette anche il dimagrimento (è un lavoro di tipo aerobico).

Contribuisce, inoltre, a sviluppare la coordinazione e a migliorare l’equilibrio.

Se siete interessati, ecco una piccola dimostrazione:

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